Hasta bir tiroid için en iyi doğal çözümler

TIROID IÇIN EN IYI DOĞAL ÇÖZÜMLER NELERDIR?

1. OMEGA 3 YAĞ ASITLERI

Omega-3 yağ asitleri, vücudun kendi kendine üretemeyeceği temel yağ asitleridir, bu yüzden bunları yiyecekler veya takviyelerle elde etmeliyiz. Vücudun normal işleyişi için gereklidir ve sağlığın korunmasında önemli bir rol oynarlar. Omega-3 yağ asitlerinin en önemli üç türü alfa-linolenik asit (ALA), eikosapentanoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asittir (DHA).

İşte omega-3 yağ asitlerinin bazı temel sağlık faydaları:

1. Kalp sağlığı: EPA ve DHA’nın kalp sağlığı için faydalı olduğu gösterilmiştir. Kan basıncını düşürerek, kan trigliserid seviyelerini düşürerek, kan pıhtılarını önleyerek ve arterlerde iltihabı azaltarak kalp hastalığı riskini azaltabilirler.
2. Beyin fonksiyonunu iyileştirmek: DHA beynin önemli bir bileşenidir, bu nedenle omega-3 yağ asitleri hafıza, konsantrasyon ve ruh hali gibi bilişsel işlevleri iyileştirebilir. Özellikle fetal gelişim ve bebeğin büyümesi sırasında önemlidirler.
3. İltihapı azaltmak: EPA ve DHA, vücuttaki inflamatuar süreçleri azaltmaya yardımcı olan anti-inflamatuar özelliklere sahiptir; bu da romatoid artrit, sedef hastalığı ve kronik iltihapla ilişkili diğer hastalıklar için faydalı olabilir.
4. Göz sağlığı: DHA ayrıca göz retinasında da bulunur, bu nedenle omega-3 yağ asitleri göz sağlığını iyileştirebilir, makula dejenerasyonu ve kuru göz riskini azaltabilir.
5. Ruh hali iyileştirme: Omega-3 yağ asitlerinin depresyon, anksiyete ve diğer ruh hali belirtilerini azaltmaya ve genel ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabileceğini gösteren kanıtlar vardır.

Ayrıca tiroid bezi için mükemmel bir doğal ilaçtır… Omega-3 yağ asitleri, somon, uskumru ve sardalya gibi yağlı balıklar, kuruyemiş ve tohumlar (keten tohumu ve chia tohumu gibi) ile bazı bitkisel yağlar (keten tohumu yağı ve ceviz yağı gibi) gibi çeşitli gıda kaynaklarında bulunur. Ayrıca vejetaryenler ve veganlar için balık yağı veya alg yağı şeklinde besin takviyesi olarak da mevcuttur. Omega-3 yağ asidi takviyelerini kullanmaya başlamadan önce, özellikle başka ilaçlar kullanıyorsanız veya bazı sağlık sorunlarınız varsa, nitelikli bir sağlık profesyoneline danışmak her zaman önemlidir.

2. HINDISTANCEVIZI YAĞI

Hindistanceviz yağı, hindistancevizi etinden çıkarılan bir yağdır ve yemek pişirme ile kozmetikte çeşitli kullanımlarıyla popülerdir. Birçok hastalık için mükemmel bir doğal ilaçtır ve tiroid hastalıklarının önlenmesinde de kullanılır… İşte hindistancevizi yağının bazı sağlık faydaları:

1. Doymuş Yağ İçeri: Hindistan cevizi yağı, çoğu orta zincirli olan önemli miktarda doymuş yağ içerir. Bazı araştırmacılar, hindistancevizi yağındaki orta zincirli yağ asitlerinin uzun zincirli yağ asitlerine göre daha kolay sindirilebilir olabileceğini öne sürer, ancak bilim camiasında sağlık üzerindeki etkileri konusunda tartışmalar vardır.
2. HDL kolesterol seviyelerinde artış: Hindistancevizi yağı tüketiminin kandaki HDL kolesterol (iyi kolesterol) seviyelerini artırabileceğini ve bunun kalp sağlığı üzerinde faydalı bir etkisi olabileceğini gösteren bazı veriler vardır.
3. Antimikrobiyal özellikler: Hindistan cevizi yağı, antimikrobiyal bir madde olarak kabul edilen laurik asit içerir. Bazı araştırmacılar, hindistancevizi yağının vücuttaki bakteriler, virüsler ve mantarlarla savaşmaya yardımcı olabileceğini öne sürmektedir.
4. Kilo kaybına yardımcı olmak: Daha fazla araştırma gerekse de, bazı kişiler hindistancevizi yağı tüketiminin metabolizmayı ve tokluk hissini artırma üzerindeki potansiyel etkisi nedeniyle kilo vermeye yardımcı olabileceğini iddia etmektedir.
5. Cilt ve saç sağlığını iyileştirmek: Hindistancevizi yağı, nemlendirici özellikleri nedeniyle kozmetik amaçlarla sıkça kullanılır. Bazı kişiler, cilde ve saça uygulanmasının nemlendirme, elastikiyet ve cilt ile saçın genel durumunu iyileştirebileceğini iddia eder.

TIROID SAĞLIĞI IÇIN EN IYI DOĞAL ÇÖZÜMLER HAKKINDA BILGI ALMAK IÇIN VIDEOYU IZLEYIN!