Elma sirkesinin sağlık faydaları

Elma sirkesi binlerce yıldır doğal bir tedavi olarak kullanılıyor. Bunlar sağlık faydalarından bazıları…

Sirkenin asiditesi yiyeceklerin parçalanmasına yardımcı olabilir. Sindirim sistemini temizlemeye ve karaciğeri detoksifikasyona yardımcı olabilir. Elma sirkesindeki temel bir element, yağ birikintisini dengelemeye yardımcı olan asetik asittir. Organik elma sirkesi ile “anne” aldığınızdan emin olun.

ELMA SIRKESININ SAĞLIK FAYDALARI

1. Sindirimi teşvik eder
   Bir yemek kaşığı ACV’yi bir bardak suya ekleyin ve kahvaltıdan önce veya her öğünden önce sindirimi iyileştirmek için için. En yüksek sağlık faydalarını elde etmek için pastörize edilmemiş, çiğ sirke kullandığınızdan emin olun. Anne, fermantasyon sırasında doğal olarak üretilen pektin ve proteinin bulanık ipliklerini ifade eder. Sadece organik ACV, sindirim sıvılarınızın üretimini teşvik eden enzimler ve besin özelliklere sahiptir. Ayrıca LDL kolesterol düşüren pektin ve asetik asit içerir; bunlar vücudunuzun yağ yakmasını daha verimli bir şekilde yakmasına yardımcı olur. Ayrıca, antiviral malik asit içerir. Ana yemekten önce düzenli olarak için; açlığı azaltmak, kilo vermek ve tüm gastrointestinal sistemi yatıştırmak için şişkinlik, mide krampları ve gazı önleyebilirsiniz.
2. Bağışıklık sistemini iyileştirir
   Malik asit ve asetik asitten elde edilen antibakteriyel, antifungal ve antimikrobiyal özellikleri sayesinde bağırsaktaki iyi bakterilerin dengesini korumaya yardımcı olur. Ayrıca bağırsaklarda candida mantarının büyümesini sınırlamada da rol oynar. ACV, sağlıklı bağırsak florasını destekler, bu da bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Günlük içmek ayrıca mukus parçalanır ve lenf düğümlerini temizler ve bu da lenf sisteminizin faydasına olur.
3. Kan şekeri seviyelerini kontrol eder
   Sabahları elma sirkesi içmek, karbonhidratların sindirimini yavaşlatarak kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabilir. Birçok çalışma, ACV’nin insülin hassasiyetini iyileştirebileceğini ve metformin veya akarboza çok benzer fizyolojik etkileri olduğunu göstermektedir.
4. Yüksek tansiyonu düşürür
   ACV içen birçok kişi tansiyonunu düşürebilmiştir. Araştırmalar, ACV’nin nitrik oksit üretimini artırabileceğini, bunun da kan damarlarınızı gevşetip kan basıncını düşürdüğünü söylüyor. Bu, kardiyovasküler sağlığınız için iyidir, ayrıca zamanla kan basıncını düşürmeye de yardımcı olabilir.
5. Vücudunu temizler
   Sabahları elma sirkesi içmek detoksifikasyon için harikadır. Bir bardak suya bir yemek kaşığı ACV ekleyin ve her öğünden önce için. Bunu düzenli olarak karaciğerinizi temizlemek ve vücudunuzu detoks etmek için yapın.
6. Kilo vermede yardımcı olur
   Elma sirkesi, karaciğer lipidleri ve vücut yağının birikimini bastırarak kilo vermeye yardımcı olan asetik asit açısından zengindir. Elma sirkesindeki pektin ayrıca vücudunuzun yağ emme kapasitesini azaltmada rol oynar. Sabah içmek sindirimi iyileştirir, bu da açlık seviyelerini azaltır ve kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur.
7. Cildinize fayda sağlar
   ACV içeceklerini rutininize dahil etmek, cildinizin içsel olarak da iyileştirilmesine yardımcı olur. Cilt toniği olarak işlev görür ve cildinizin pH dengesini iyileştirir. Ayrıca akne tedavisinde de çok faydalı olduğunu kanıtlamıştır. Ayrıca belirli dermatolojik hastalıkları tedavi etmek için dışarıdan da uygulayın.
8. Enerjiyi artırır
   İyi bir tonik olarak, çiğ ve pastörize edilmemiş ACV, vücudunuzda güçlü alkalileştirici etkileri sayesinde düzenli tüketildiğinde dayanıklılığınızı ve enerjinizi artırır; bu etkiler asidoza karşı faydalıdır ve birçok sağlık sorununun tedavisine yardımcı olur.
9. Ağız sağlığını iyileştirir
   Sabahları elma sirkesi içmek, dişlerini fırçalamak ve ağızlarını duralamaktan hiçbir fayda görmeyenler için harikalar yaratır. Sadece suya biraz ACV ekleyin ve onunla gargara yapın. Alkol kokusu veren bakterileri ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Bu çözeltinin düzenli kullanımı aynı zamanda lekeleri temizlemeye, bakterileri öldürmeye ve dişleri beyazlatmaya yardımcı olur.
10. Diğer faydalar
    Elma sirkesinin birçok sağlık faydası sağladığını fark etmiş olabilirsiniz, ancak bu liste henüz bitmedi. İşte sabah elma sirkesi kullanmanın diğer ilginç faydaları.

ELMA SIRKESININ SAĞLIK ÜZERINDEKI ETKISI HAKKINDA DAHA FAZLA BILGIYE VIDEODA BAKIN