Wie verbessert Zimt die Gesundheit?

Zimt ist ein starkes Gewürz, das seit Tausenden von Jahren existiert und auf der ganzen Welt zu therapeutischen Zwecken verwendet wird. Zimt wird immer noch täglich in vielen verschiedenen Kulturen verwendet, da er viele Vorteile bietet, ganz zu schweigen von der Tatsache, dass er einen besonderen Geschmack hat und sich leicht in Gerichte integrieren lässt. Es ist interessant festzustellen, dass Untersuchungen ergeben haben, dass Gewürze den ersten Platz unter den 26 häufigsten Kräutern und Gewürzen der Welt in Bezug auf die Menge an Antioxidantien einnehmen, die sie enthalten. Darüber hinaus besitzt es eine Reihe anderer gesundheitlicher Vorteile, darunter antibakterielle, antimykotische und antidiabetische Eigenschaften.

In Wirklichkeit wird Zimt aus der Rinde eines Baumes gewonnen, der als Cinnamomum verum (oder Cinnamomum zeylanicum) bekannt ist. Zimtaldehyd, Zimtsäure und Zimt sind einige der charakteristischen Bestandteile dieser Rinde. Diese verschiedenen Verbindungen sind für die zahlreichen Vorteile verantwortlich, die diese Rinde besitzt.

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Zimt?

Zimt steht auf der ORAC-Skala, die zur Quantifizierung der Menge an Antioxidantien in verschiedenen Mahlzeiten verwendet wird, an siebter Stelle unter allen Lebensmitteln, Kräutern und Gewürzen. Im Vergleich zu Pflanzen, die regelmäßig verzehrt werden, wie Thymian, Knoblauch und Rosmarin, hat es nachweislich eine höhere Konzentration an Antioxidantien. Es gibt eine Reihe verschiedener Arten von Antioxidantien, die in Zimt enthalten sind, darunter Polyphenole, Phenolsäure und Flavonoide. Diese Antioxidantien sind für die gesundheitlichen Vorteile von Zimt verantwortlich. Es wurde festgestellt, dass diese Substanzen den Körper vor den Auswirkungen von oxidativem Stress schützen und zur Vorbeugung chronischer Krankheiten beitragen können.

Spice enthält eine Reihe verschiedener Antioxidantien, die dazu dienen, oxidativen Stress zu vermeiden und potenziell schädliche freie Radikale im Körper zu neutralisieren. Es hilft nicht nur, die Lipidperoxidation zu verhindern, die das Risiko von psychischen Problemen, Krebs, Herzerkrankungen und anderen chronischen Erkrankungen erhöhen kann, sondern hilft auch, die Bildung von Stickstoffmonoxid im Blut zu begrenzen.

Zimt enthält Antioxidantien, die helfen können, Entzündungen zu reduzieren, was wiederum dazu beitragen kann, das Risiko chronischer Krankheiten wie Herzerkrankungen, Krebs, kognitiver Verfall und anderer Erkrankungen zu verringern. Das Gewürz enthält eine Vielzahl von Flavonoiden, die sich als sehr nützlich erwiesen haben, um potenziell schädliche Entzündungen im ganzen Körper zu reduzieren. Forscher haben eine große Auswahl an Flavonoiden identifiziert. Da dieses starke Gewürz die Fähigkeit hat, Schwellungen zu reduzieren und Entzündungen vorzubeugen, kann es auch effektiv zur Behandlung von Schmerzen eingesetzt werden. Studien haben gezeigt, dass es bei der Linderung verschiedener altersbedingter Schmerzsymptome wirksam ist, einschließlich, aber nicht beschränkt auf die Verringerung der Schwere allergischer Reaktionen, die Verringerung der Schwere von Menstruationsschmerzen und die Verringerung der Schwere von Muskelschmerzen. Zahlreichen Studien zufolge ist einer der wichtigsten Vorteile von Zimt für die Gesundheit seine Fähigkeit, die kardiovaskuläre Gesundheit zu stärken. Untersuchungen zufolge reduziert es nachweislich eine Reihe der häufigsten Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Zu diesen Risikofaktoren gehören ein überhöhter Cholesterin- und Triglyceridspiegel sowie Bluthochdruck, der zur Aufrechterhaltung eines gesunden und starken Herzens beiträgt. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass es den Bluthochdruck senkt, einen weiteren Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Schlaganfall.

Die Forschung hat bewiesen, dass es ein wirksames Blutgerinnungsmittel ist, das übermäßige Blutungen verhindern kann, indem es dem Körper hilft, Blutgerinnsel zu bilden. Ein weiterer Vorteil von Zimt ist, dass er die Geweberegeneration und -durchblutung fördert, was ihn besonders gut für die Regeneration von Herzgewebe macht, was im Kampf gegen Herzinfarkte, Herzerkrankungen und Schlaganfälle nützlich sein kann.

Zimt ist weithin bekannt für seine Fähigkeit, den Blutzuckerspiegel zu senken, weshalb er als eines der nützlichsten Lebensmittel bei Diabetes gilt. Untersuchungen zufolge hat es die Fähigkeit, den Blutzuckerspiegel zu senken und die Empfindlichkeit gegenüber dem Hormon Insulin zu verbessern. Insulin trägt zum Transport von Zucker aus dem Blutkreislauf in das Gewebe bei, was zur Aufrechterhaltung eines ausgeglichenen Blutzuckerspiegels beiträgt. Zahlreichen Studien zufolge könnte Zimt die Wirkung einer Reihe von Verdauungsenzymen hemmen, was wiederum die Geschwindigkeit verlangsamt, mit der Zucker nach einer kohlenhydratreichen Mahlzeit in den Blutkreislauf aufgenommen wird. Infolgedessen sind Experten der Meinung, dass Menschen mit Typ-2-Diabetes durch die Einnahme von Zimtextrakt als Nahrungsergänzungsmittel erhebliche positive Vorteile für die Blutzuckerindikatoren genießen können.

Studien haben gezeigt, dass dieses Gewürz, das reich an Antioxidantien ist, die Fähigkeit hat, die Gehirnfunktion zu verbessern und auch dazu beitragen kann, die Entwicklung neurologischer Erkrankungen wie Parkinson und Alzheimer zu verhindern. In-vitro-Untersuchungen zeigen, dass Zimt dazu beitragen kann, die Bildung eines bestimmten Proteins im Gehirn zu verhindern und so das Risiko der Alzheimer-Krankheit zu verringern. Es gibt jedoch keine Forschung am Menschen, die diese Behauptung stützt. In Tierversuchen wurde auch nachgewiesen, dass es Neuronen vor oxidativem Stress schützt und dadurch das Risiko von Entzündungen und Zellschäden verringert. Dies wiederum kann dazu beitragen, die Gehirnfunktion zu erhalten und den kognitiven Verfall zu verhindern.

Aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften hat Zimt das Potenzial, DNA-Schäden, Zellmutationen und die Bildung bösartiger Tumore abzuwehren. Studien haben gezeigt, dass die gesundheitlichen Vorteile von Zimt von einer Chemikalie stammen, die als Zimtaldehyd bekannt ist. Zimtaldehyd hat die Fähigkeit, die Tumorbildung zu verlangsamen, die DNA vor Schäden zu schützen und Krebszellen zu zerstören. Forscher erforschen derzeit das Potenzial von Zimt als natürliches Lebensmittel im Kampf gegen Krebs aufgrund seiner starken antioxidativen Eigenschaften. Zimt könnte ein nützliches Nahrungsergänzungsmittel für Menschen sein, die ein höheres Risiko haben, an Krebs zu erkranken

Wenn es darum geht, den Körper vor der Ansteckung mit der Krankheit zu schützen, kann Zimt eine Reihe möglicher Vorteile haben. Darüber hinaus enthalten seine ätherischen Öle starke Komponenten, die das Immunsystem stärken, zusätzlich zu den inhärenten antibakteriellen, antibiotischen, antimykotischen und antiviralen Eigenschaften, die es besitzt. Aus diesem Grund wird es in verschiedenen Kulturen als natürliches Mittel zur Bekämpfung gefährlicher Viren und Krankheiten verwendet. Insbesondere Zimtöl hat die Fähigkeit, vor bakteriellen Infektionen zu schützen, die die zugrunde liegende Ursache für verschiedene Krankheiten sind, darunter Erkältung, Halsschmerzen und Lungenentzündung.

WEITERE INFORMATIONEN ZU DEN GESUNDHEITLICHEN VORTEILEN VON ZIMTTEE FINDEN SIE IM VIDEO