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Wie kann man Bluthochdruck in 60 Sekunden senken?

Bluthochdruck tritt auf, wenn die Kraft, mit der das Blut gegen die Arterienwände drückt, konstant zu hoch ist. Es ist eine häufige Krankheit, von der Millionen von Erwachsenen auf der ganzen Welt betroffen sind. Es hat oft keine offensichtlichen Symptome, was es für regelmäßige Blutdruckkontrollen entscheidend macht. Unbehandelt kann Bluthochdruck zu ernsthaften Gesundheitsproblemen wie Herzinfarkt, Schlaganfall und Nierenerkrankungen führen.
Traditionelle Blutdruckmessungen
Bisher wurden Blutdruckmessungen wie folgt kategorisiert:
Normalerweise: Weniger als 120/80 mmHg (Millimeter Quecksilbersäule)
Prähypertonie: 120–139/80–89 mmHg
Bluthochdruck 1. Grad: 140-159/90-99 mmHg
Bluthochdruck 2. Grad: 160/100 mmHg oder mehr
Hypertensive Krise: Messungen, die 180/110 mmHg überschreiten, erfordern sofortige ärztliche Hilfe
Neue Richtlinien:
Die American Heart Association (AHA) hat kürzlich ihre Blutdruckklassifikationen aktualisiert:
Bestens: 120/80 mmHg oder weniger
Erhöht: Systolisch zwischen 120 und 129 und diastolisch unter 80 mmHg
Bluthochdruck 1. Grad: Systolisches Niveau zwischen 130 und 139 oder diastolisches Niveau zwischen 80 und 89 mmHg
Bluthochdruck 2. Grad: Systolisch mindestens 140 mmHg oder diastolisch mindestens 90 mmHg
Hypertensive Krise: Ähnlich wie bei der vorherigen Definition.
Anzeichen und Symptome von Bluthochdruck
Während Bluthochdruck oft unbemerkt bleibt, sind einige mögliche Anzeichen bei sehr hohen Werten:
Schmerzen in der Brust
Verwirrung
Kopfschmerzen
Geräusch oder Tinnitus
Arrhythmie
Nasenbluten
Überdruss
Veränderungen des Sehvermögens
Komplikationen von Bluthochdruck
Unkontrollierter Bluthochdruck kann zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen, darunter:
Herzanfall: Bluthochdruck belastet das Herz und erhöht das Risiko eines Herzinfarkts.
Takt: Geschwächte Blutgefäße aufgrund von Bluthochdruck können reißen oder verstopfen, was zu einem Schlaganfall führt.
Chronische Herzinsuffizienz: Das Herz hat Schwierigkeiten, Blut effizient zu pumpen, wenn es durch Bluthochdruck belastet ist.
Sehprobleme: Bluthochdruck kann die Blutgefäße in den Augen schädigen und zu Sehverlust führen.
Metabolisches Syndrom: Zu diesen Erkrankungen gehören Bluthochdruck, hoher Blutzucker, ungesunder Cholesterinspiegel und erhöhtes Bauchfett.
Gedächtnisprobleme: Unkontrollierter Bluthochdruck kann sich negativ auf das Gedächtnis und die kognitive Funktion auswirken.

-Weitere Informationen zu natürlichen Behandlungen für Bluthochdruck finden Sie im Video…

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