Aujourd’hui, je vais vous recommander un remède naturel extraordinaire contre la dépression, l’anxiété ou le stress. Je crois que vous n’en avez jamais entendu parler. Voici L-TEANIN ! La L-théanine est un acide aminé qui affecte les impulsions nerveuses dans le cerveau et la libération de neurotransmetteurs. Il est connu comme un anxiolytique naturel car il peut avoir un effet calmant et sédatif sur le corps et l’esprit sans sensation de somnolence – c’est pourquoi il est souvent utilisé pour réduire l’anxiété, l’hyperactivité et les problèmes liés au sommeil.
La plupart des gens ne consomment pas beaucoup de théanine dans leur alimentation car elle n’est pas présente dans de nombreux aliments couramment consommés. C’est un acide aminé unique car il n’est pas utilisé pour fabriquer des protéines. Les principales sources de L-théanine dans notre alimentation sont les théans verts, noirs et blancs — mais comme la plupart des gens ne boivent pas de grandes quantités de thé quotidiennement, un complément de L-théanine peut être bénéfique.
La L-théanine a été identifiée pour la première fois par des scientifiques japonais sur des feuilles de thé en 1949
L’une des raisons pour lesquelles les scientifiques ont commencé à étudier la théanine était qu’on pensait qu’elle était une source d’umami, ce qui signifie essentiellement une saveur que l’on ne trouve que dans certains aliments. L’un des bienfaits les plus étudiés de la L-théanine est sa capacité à favoriser la relaxation et à lutter contre le stress.