Vous aurez des ballonnements d’estomac pour toujours si vous ne résolvez pas ce problème !

Aujourd’hui, je vais vous parler des principales causes des ballonnements de l’estomac. Ce type de problèmes est devenu une véritable épidémie dans le monde développé. Je vais vous parler des causes les plus faciles aux plus difficiles de ces problèmes. Dans notre intestin grêle et gros se trouve le « microbiome intestinal ». Habitat de micro-organismes microscopiquement petits. Virus, bactéries, champignons… Nous les diviserons en bons et mauvais pour notre corps.

Quand la grande majorité est dominée par de bons micro-organismes, nous sommes en bonne santé, c’est l’inverse qui se produit quand nous sommes malades. Un microbiome intestinal sain contient entre 85 et 90 % de bons micro-organismes et environ 10 % de mauvais. Notre intestin contient environ 100 millions de neurones. On appelle cela le système nerveux intestinal. Et maintenant, on peut parler de ce qui cause nos problèmes digestifs…

Commençons par les situations les plus simples. Si vous mangez trop vite, beaucoup d’air entre dans votre système digestif et gonfle votre estomac. Alors mangez plus lentement et vous n’aurez aucun problème ! Une autre chose qui peut arriver est que vous buvez trop rapidement des liquides, et votre estomac se gonfle. De plus, la mauvaise nourriture que vous mangez pose problème. Tu manges probablement peu de FIBRES. Les aliments riches en sucres, glucides transformés, conserves et reconditionnés, ainsi que les produits carnés transformés aggravent vos problèmes. Les situations moins graves incluent le manque de mouvement et le manque d’exercice, et si vous mangez peu de légumes, fruits, céréales complètes et autres, vos problèmes s’aggraveront.

Nous allons maintenant parler de situations bien plus graves. Des troubles psychologiques tels que le stress, la dépression et l’anxiété aggravent les problèmes. Dans ces troubles, les hormones du stress telles que le cortisol, l’adrénaline, l’insuline sont probablement significativement augmentées…

POURQUOI AS-TU DES BALLONNEMENTS D’ESTOMAC ? REGARDE LA VIDÉO…