Korzyści zdrowotne octu jabłkowego

OCET JABŁKOWY A ZDROWIE

Ocet jabłkowy jest używany jako lek od tysięcy lat. Sam ojciec medycyny, starożytny grecki lekarz Hipokrates, przepisał go jako leczniczy eliksir dla witalności i siły. Ocet pozyskiwany jest z owoców jabłek w procesie fermentacji, co ma wyjątkową wartość leczniczą i odżywczą. Najbardziej cenione są owoce dzikich jabłek, z których przygotowywany jest najwyższej jakości ocet jabłkowy. Zawiera 20 witamin i minerałów, a jedna łyżeczka dziennie wystarczy, aby zaspokoić potrzeby ludzkiego organizmu. Cukry owocowe z owoców jabłka w procesie fermentacji przekształcają się w kwas octowy, który nadaje mu charakterystyczny kwaśny smak.

Ocet jabłkowy jest wytwarzany w dwuetapowym procesie. Po pierwsze, producent wystawia rozdrobnione jabłka na działanie drożdży, które fermentują cukry i przekształcają je w alkohol. Następnie dodanie bakterii powoduje dalszą fermentację alkoholu, zamieniając go w kwas octowy – główny związek aktywny octu. Kwas octowy nadaje octowi silny kwaśny zapach i smak. Naukowcy uważają, że kwas ten jest odpowiedzialny za korzyści zdrowotne octu jabłkowego. Ocet jabłkowy zawiera 5–6% kwasu octowego. Organiczny, niefiltrowany ocet jabłkowy zawiera również substancję zwaną matką, która składa się z pasm białek, enzymów i przyjaznych bakterii, które nadają produktowi mętny wygląd. Niektórzy uważają, że matka jest odpowiedzialna za większość jej korzyści zdrowotnych, chociaż obecnie nie ma badań, które by to potwierdzały. Chociaż ocet jabłkowy nie zawiera wielu witamin ani minerałów, oferuje niewielką ilość potasu. Marki wysokiej jakości zawierają również niektóre aminokwasy i przeciwutleniacze.

Jakie są zdrowotne uczty octu jabłkowego?
Pobudza trawienie… Dodaj łyżkę ACV do szklanki wody i pij ją przed śniadaniem lub każdym posiłkiem, aby poprawić trawienie. Pamiętaj, aby używać niepasteryzowanego, surowego octu z matką, aby uzyskać maksymalne korzyści zdrowotne. Matka odnosi się do mętnych drutów pektyn i białek, które są naturalnie wytwarzane podczas fermentacji. Tylko organiczny ACV ma enzymy i właściwości odżywcze, które zwiększają produkcję soków trawiennych w celu poprawy trawienia. Zawiera również pektyny, które obniżają poziom cholesterolu LDL i kwas octowy, które pomagają organizmowi efektywniej spalać tłuszcz. Ponadto zawiera przeciwwirusowy kwas jabłkowy. Pij go regularnie przed głównym posiłkiem, aby zmniejszyć głód, schudnąć i ukoić cały przewód pokarmowy, co zapobiega wzdęciom, skurczom żołądka i gazom.

Poprawia układ odpornościowy… Pomoże utrzymać równowagę dobrych bakterii w jelitach dzięki swoim właściwościom przeciwbakteryjnym, przeciwgrzybiczym i przeciwdrobnoustrojowym pochodzącym z kwasu jabłkowego i kwasu octowego. Odgrywa również rolę w ograniczaniu wzrostu grzyba Candida w jelitach. ACV promuje zdrową florę jelitową, co z kolei pomaga poprawić układ odpornościowy. Codzienne picie rozbije również śluz i oczyści węzły chłonne na korzyść układu limfatycznego.

Kontrola poziomu cukru we krwi… Picie octu jabłkowego rano może również pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi poprzez spowolnienie trawienia węglowodanów. Kilka badań pokazuje, że ACV może poprawić wrażliwość u osób opornych na insulinę i ma efekty fizjologiczne bardzo podobne do metforminy lub akarbozy. Obniża wysokie ciśnienie krwi… Wiele osób z octem jabłkowym lepiej kontroluje ciśnienie krwi whisky… Badania mówią, że ACV może zwiększać produkcję tlenku azotu, co z kolei rozluźnia naczynia krwionośne i obniża ciśnienie krwi. Jest dobry dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego, więc z czasem może również pomóc obniżyć ciśnienie krwi.

Działa detoksykująco na organizm… Picie octu jabłkowego o poranku świetnie nadaje się do detoksykacji. Dodaj łyżkę ACV do szklanki wody i wypij przed każdym posiłkiem. Rób to regularnie, aby oczyścić wątrobę i odtruć organizm. Pomaga w odchudzaniu… Ocet jabłkowy jest bogaty w kwas octowy, który pomaga w utracie wagi poprzez hamowanie gromadzenia się lipidów wątrobowych i tkanki tłuszczowej. Pektyny zawarte w occie jabłkowym odgrywają również rolę w zmniejszaniu zdolności organizmu do wchłaniania tłuszczu. Picie octu jabłkowego poprawi trawienie, co zmniejszy poziom głodu i pomoże Ci osiągnąć cele związane z odchudzaniem. Dodaj łyżkę ACV do szklanki wody i pij przed każdym posiłkiem, aby zobaczyć rezultaty za kilka tygodni.

Wspomaga zdrowie skóry… Działa jak tonik do skóry i poprawia równowagę pH skóry. Okazuje się również bardzo pomocny w leczeniu schorzeń takich jak trądzik. Stosuj go również zewnętrznie w leczeniu niektórych schorzeń dermatologicznych. Dodaje energii… Jako dobry tonik zdrowotny, surowy i niepasteryzowany ACV poprawia wytrzymałość i energię, gdy jest regularnie spożywany, ze względu na jego silne działanie alkalizujące na organizm, co jest korzystne w przypadku kwasicy i pomaga w leczeniu wielu schorzeń. Poprawia zdrowie jamy ustnej… Picie octu jabłkowego działa cuda na jamę ustną… Po prostu dodaj trochę ACV do wody i płucz nią gardło. Picie pomaga wyeliminować bakterie powodujące nieprzyjemny zapach. Regularne stosowanie tego roztworu pomaga również usunąć przebarwienia, zabić bakterie i wybielić zęby.

Oto kilka innych interesujących korzyści płynących ze stosowania octu jabłkowego rano. Wylecz czkawkę: Ocet jabłkowy ma kwaśny smak, który może okazać się pomocny w powstrzymaniu czkawki. Po prostu weź łyżeczkę ACV, gdy masz czkawkę. Złagodzić ból gardła: Spożywaj ocet jabłkowy, gdy tylko zauważysz, że twoje gardło staje się podrażnione. ACV może usuwać infekcje, ponieważ tworzy kwaśne środowisko, które nie jest odpowiednie dla przetrwania większości zarazków. Po prostu przygotuj miksturę, dodając 1/4 ACV do 1/4 szklanki ciepłej wody i rozciągaj nią gardło co godzinę. Oczyść zatkany nos: Ocet jabłkowy zawiera potas, który oczyszcza śluz i leczy zatkany nos. Dodaj łyżeczkę octu jabłkowego do szklanki wody i pij go regularnie, aby zapobiec przekrwieniu błony śluzowej nosa. Łagodzić skurcze nóg: Skurcze nóg zwykle wskazują, że twoje ciało potrzebuje więcej potasu, a ocet jabłkowy jest doskonałym źródłem. Przygotuj miksturę, dodając kilka łyżek ACV do łyżeczki miodu. Pij go regularnie, aby zapobiec nocnym skurczom nóg. Ocet jabłkowy poprawia jakość snu, usuwa grzyby i wiele więcej…

Przepisy:

Ocet jabłkowy i miód jako lekarstwo na ciśnienie krwi
Miód i ocet jabłkowy jako lek są często łączone w medycynie ludowej jako tonik dla zdrowia układu krążenia. Oba pokarmy są bogate w potas, który reguluje poziom sodu we krwi, normalizując ciśnienie krwi. Zawierają również magnez, który zmniejsza ciśnienie na ścianach krwi. Mieszaninę zwykle rozcieńcza się w ciepłej wodzie i pije po wstaniu lub przed snem. Powstały napój pomaga również w odchudzaniu i łagodzi sezonowe alergie. Wymieszaj jedną łyżeczkę miodu z 1-2 łyżeczkami octu jabłkowego. Dodaj 250 ml wody (jedna szklanka) do mieszanki. Pij ten tonik dwa razy dziennie.

Ocet jabłkowy i miód przed snem… Miód to pożywienie, które stymuluje produkcję melatoniny, pomagając organizmowi naturalnie zasnąć. Podobnie jak ocet jabłkowy przed snem, spożywanie miodu przed pójściem spać pozwala tryptofanowi, aminokwasowi ważnemu dla dobrego snu, łatwiej i szybciej dostać się do mózgu. Wykazano, że spożywanie większej ilości tryptofanu z pożywieniem prowadzi do większej produkcji melatoniny, a co za tym idzie do lepszej jakości snu i odpoczynku.

Figi i ocet jabłkowy jako lekarstwo na tłuszcz we krwi….Połączenie octu figowego i jabłkowego to wypróbowany i przetestowany środek, który pomógł wielu osobom obniżyć wysoki poziom tłuszczu we krwi. Wysoki poziom trójglicerydów i cholesterolu może zwiększać ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Figi, oprócz wielu właściwości leczniczych, zawierają tekinę, składnik przeciwutleniający, który obniża poziom cholesterolu we krwi. Z drugiej strony ocet jabłkowy pomaga obniżyć poziom cholesterolu całkowitego i trójglicerydów.
Składniki: 3 suszone figi2 dl octu jabłkowego. Preparat… Nakłuć wykałaczką suszone figi ze wszystkich stron. Włóż je do słoika, do którego wcześniej wlałeś ocet jabłkowy. Pozwól im siedzieć przez noc. Przygotuj kurację wieczorem i spożywaj ją rano. Zjedz wszystkie trzy marynowane figi na pusty żołądek. Nie wyrzucaj reszty octu, ale użyj go wieczorem do nowej partii z figami. Powtarzaj cały proces przez tydzień. Ósmego dnia zastąp resztę octu dwoma decylitrami świeżego. Powtórz procedurę przez następny tydzień. Ten zabieg leczniczy stosuje się nieprzerwanie przez 14 dni.

Ocet jabłkowy jako środek na odchudzanie… Ocet jabłkowy to najbardziej znany naturalny środek na topienie tłuszczu i odchudzanie. Po 12 tygodniach spożywania 30 ml octu jabłkowego będziesz mieć niższy wskaźnik masy ciała i mniej tłuszczu z brzucha… Wymieszaj 2-3 łyżeczki octu jabłkowego w szklance wody. Pij rano, na pusty żołądek. Ocet jabłkowy jako lekarstwo na grzyby….. Właściwości przeciwgrzybicze octu jabłkowego pomagają w występowaniu infekcji grzybiczych, zapobiegając ich rozprzestrzenianiu się. Candida albicans jest częstą przyczyną infekcji grzybiczych, najczęściej atakuje skórę, paznokcie oraz błony śluzowe jamy ustnej i pochwy. Infekcje Candida mogą być długotrwałe i stać się oporne na leki przeciwgrzybicze. Niektóre badania wykazały, że ocet jabłkowy ma bardzo dobry potencjał jako leczenie przeciwgrzybicze. Wymieszaj dwie łyżki octu jabłkowego z ciepłą wodą i wypij. Namocz gazę w tej samej mieszance i wklep ją w część skóry dotkniętą grzybem. Powtarzaj ten proces trzy razy dziennie, aby uzyskać szybkie rezultaty.

Okłady z octu jabłkowego… W przypadku nadwyrężenia, skręcenia lub obrzęku spowodowanego reumatyzmem lub zapaleniem stawów należy zastosować kompresy z czystego octu i trzymać je przez co najmniej 15 minut. Ocet jabłkowy pomaga również w stanach zapalnych mięśni. Rozkłada kwas mlekowy, który gromadzi się w mięśniach po wysiłku i powoduje ból. Wymieszaj kilka łyżek octu z filiżanką wody, namocz szmatkę lub kawałek materiału i przytrzymaj na obolałych miejscach przez 20 minut. W przypadku problemów z żylakami ocet jabłkowy poprawi krążenie w nogach i złagodzi stany zapalne. Jak tylko wstaniesz, nasmaruj nogi octem okrężnymi ruchami i powtórz procedurę wieczorem przed pójściem spać. Pomocne będą również kompresy. Namocz bawełnianą szmatkę w czystym occie jabłkowym i nałóż ją jako kompres na problematyczne żyły. Przytrzymaj go przez co najmniej 20 minut. Aby lek miał skuteczne działanie, należy go stosować przez co najmniej miesiąc. Codziennie, dwa razy dziennie, nakładaj kompresy na opuchnięte żyły.

SKUTKI UBOCZNE Stosowanie octu jabłkowego wynika przede wszystkim z nadużywania i niewystarczającej wiedzy ludzi na temat stosowania octu jabłkowego… Osoby, które mają problemy z trawieniem, osoby chorujące na cukrzycę, osoby pijące duże ilości leków lub mające bardzo wrażliwą skórę będą szczególnie narażone na nadmierne spożycie octu jabłkowego… Spożywanie dużych ilości octu jabłkowego może prowadzić do niskiego poziomu potasu, co może prowadzić do osłabienia i zmęczenia, zaparć, skurczów mięśni lub nieregularnego rytmu serca. Jest to szczególnie niepokojące dla osób, które przyjmują również leki, które również obniżają potas, takie jak leki moczopędne, które leczą wysokie ciśnienie krwi. Erozja zębów….Ocet jest bardzo kwaśny i może poważnie uszkodzić szkliwo zębów. Dlatego wielu ekspertów nieufnie podchodzi do octu jabłkowego, a nawet ci, którzy są jego zwolennikami, sugerują, aby najpierw go rozcieńczyć i nigdy nie pić bezpośrednio.