Kim aralıklı oruç uygulamamalıdır?

Oruç birçok sağlık faydası getirebilen bir uygulamadır, ancak herkes için uygun değildir. Bazı gruplar oruç tutmamalı ya da bunu tıbbi profesyonellerin sıkı gözetimi altında yapmalı. Bu gruplardan bazıları şunlardır:

Çok düşük kilolu veya yetersiz beslenmiş kişiler

Oruç, zaten besin eksikliği yaşayan kişilerde kilo düşürebilir ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu grupta ayrıca anoreksiya veya bulimia geçmişi olan kişiler de vardır.

18 yaş altı çocuklar

Çocuklar büyüme ve gelişim aşamasındadır, bu yüzden oruç onların gelişimini ve gerekli besinleri etkileyebilir. Çocuklar, doğru büyüme ve gelişim için dengeli yemekler yemelidir.

Hamile ve emziren kadınlar

Hamilelik ve emzirme, anne ve bebeğin sağlığını sağlamak için ek besinler gerektirir. Oruç, hamile ve emziren kadınlar için riskli olabilir çünkü fetüsün doğru gelişimini ve bebek için gereken besin açısından zengin sütün oluşmasını etkileyebilir.

DAHA FAZLA BILGI IÇIN VIDEOYU IZLEYIN